Noticias

Mejora tu memoria y rinde más en clase

      
Fuente: Shutterstock

Todos quisiéramos tener una memoria de elefante para no olvidarnos de ninguna información jamás; y la buena noticia es que la memoria y la concentración son dos aptitudes que se pueden trabajar y mejorar. ¿Quieres saber cómo? Chequea a continuación las estrategias que te harán tener una súper memoria y te ayudarán a aumentar tu rendimiento a la hora de estudiar.

 

Lee también
» ¡Ejercita tu cerebro!
» Test de pocos segundos nos permite conocer el estado de nuestro cerebro

 

1 – Concéntrate en lo que estás haciendo


Para que la información se fije en el cerebro debe pasar de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo; y para que esto suceda es fundamental que pongamos toda la atención en lo que estamos aprendiendo. Por eso, cuando vayas a estudiar enfócate solamente en eso y deja las distracciones de lado.

 

2 – Organízate


Resulta muy difícil poder aprender algo si tus materiales de estudio son un caos. Para mejorar el estudio primero tienes que estructurar tus materiales de acuerdo a cada materia. Además, antes de sentarte a estudiar, procura tener toda la información que necesitarás aprender. Organizar tu tiempo para estudiar hará que tus horas de estudio rindan muchísimo más.

 

3 – No quieras aprender todo en una tarde


El cerebro no puede absorber toda la información en un rato, sino que al contrario necesita de sesiones de estudio regulares con sus respectivos descansos mentales para procesar la información. Por esto, lo mejor que puedes hacer para absorber la información es estudiar de forma regular y no intentar asimilar todo a último momento.

 

4 – Estudia cuando eres más productivo


Todos tenemos horarios en los que nos concentramos mejor que en otros ¿Tú sabes cuál es tu momento del día más productivo? Identifícalo y utilízalo para aprender cosas nuevas. Al estar más motivado y con la mente más descansada, verás que es mucho más fácil aprender algo nuevo y mejorar tus calificaciones.

 

5 – Utiliza técnicas mnemotécnicas


Las técnicas mnemotécnicas te ayudarán a recordar la información sin hacer grandes esfuerzos. Se trata de crear asociaciones que nos faciliten el recuerdo cuando necesitamos “recuperar” la información a través de distintos métodos, como convertir las palabras en imágenes o crear una historia que enlace las palabras, entre otras. Lo importante en la mnemotécnica, más allá del método que se va a utilizar para recordar, es utilizar la imaginación, ya que podremos recordar con más facilidad algo que salga de lo común.

 

6 – Apela a la “memoria visual”


Una de las técnicas más efectivas a la hora de recordar algo es visualizarlo, aunque sea de forma imaginaria. Si tienes que aprender una fórmula puedes por ejemplo imaginártela escrita de manera gigante sobre una pared, crear mapas mentales o apelar a cualquier técnica de visualización que te resulte efectiva.

 

7 – Haz asociaciones


Si relacionas la información nueva con la que ya conoces te será mucho más fácil entender lo nuevo; y al entenderlo podrás recordarlo con seguridad. Las asociaciones son una excelente fórmula para fijar contenidos, entender de manera global un tema y poder contrastar la información con otra que, por ejemplo, la contradice, lo que hará que más allá de incluir nuevos conceptos estarás ampliando los ya existentes.

 

8 – Cuéntale a los demás lo que has aprendido


Contarle la lección a alguien más resulta otra manera muy efectiva de recordar lo estudiado. Cuando lo dices en voz alta analizas la nueva información, la comprendes mejor y fijas el recuerdo; además de que es una muy buena manera de identificar qué es lo que no has entendido y aprendido todavía, ya que con seguridad te “trancarás” si llega el momento de la lección en la que no te ha quedado algo claro. De esta manera, también podrás seguir corrigiéndote antes de que llegue el momento en que te evalúa el docente.



Tags:

Aviso de cookies: Usamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios, para análisis estadístico y para mostrarle publicidad. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso en los términos establecidos en la Política de cookies.