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Dormir hasta tarde los fines de semana ayuda a adelgazar

      
Fuente: Universia

Si a veces te remuerde la consciencia dormir hasta más tarde los fines de semana, a partir de ahora dejarás de sentirte culpable. Si eres de los que apagan el despertador los sábados y domingos y se permiten dormir hasta tarde, debes ser consciente que además de darte un gusto y estar más descansado también estás adelgazando.

 

A esa conclusión llegaron los investigadores de la Universidad de Chicago quienes afirman que las personas al sentirse más relajadas y con la sensación de haber “cargado las pilas” evitan los ataques de hambre y deseo de comidas grasas.

 

¿Cómo realizaron lal investigación?

 

Los investigadores analizaron el comportamiento de 10 personas adultas con sobrepeso de 21 a 40 años.

 

Los investigadores comprobaron que aquellas personas que se habían acostado antes o que se levantaron más tarde mostraban una pérdida de apetito del 14% y del 62% de las ganas de “picotear alimentos poco sanos”.

 

Esta investigación va de la mano con estudios anteriores que habían concluido que dormir poco engorda porque se interrumpe el equilibrio hormonal que mantiene el apetito distante.


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